Makan Kubis Dan Pencegahan Kanker

bau mulut halitosis pdf adalah

Ada satu hal yang Anda tidak bisa melakukannya tanpa jika Anda ingin menjalani kehidupan yang penuh dan sukses; energi. Tidak ada biaya, tersedia untuk semua orang, dan pasokan terbatas. Namun begitu banyak orang tampaknya kekurangan energi untuk menghidupkan hal-hal yang mereka benar-benar ingin mewujudkan ke dalam kehidupan mereka.



Saya ingat pepatah saya dengar beberapa tahun yang lalu yang terjebak dalam pikiran saya:



Jika Anda memiliki bakat dan energi Anda akan menjadi seorang raja

Jika Anda memiliki energi tetapi tidak ada bakat Anda akan pangeran

tetapi jika Anda memiliki bakat tetapi tidak ada energi Anda akan orang miskin



Begitu banyak aspek kehidupan modern tampaknya getah energi alam kita bahwa untuk tetap merasa bersemangat dan benar-benar hidup kita harus memperhatikan daerah-daerah kritis tertentu.



Diet



Itsa baik digunakan mengatakan tetapi Anda adalah apa yang Anda makan. Standar bahasa Inggris atau Amerika diet jauh dari yang sehat. Pengguna tunggal terbesar dari energi kita adalah pencernaan dan sesuatu seperti Inggris penuh sarapan atau makan malam panggang tradisional dapat memakan waktu hingga sembilan jam untuk mencerna! Tidak heran begitu banyak orang perlu memiliki dusta turun setelah itu!



Diet sehat mengandung lebih dari 50% dari makanan berbasis air yaitu buah dan sayuran segar. Sebuah salad hijau besar dengan setiap kali makan dan memotong atau setidaknya di atas kafein, daging, susu, gula dan makanan ringan akan membuat perbedaan besar.



Saya baru-baru pergi melalui bulan membersihkan usus panjang dan mengalami tingkat energi meningkat secara signifikan dan merasa luar biasa setelah itu. Jika Anda makan diet dimasak Anda akan memiliki banyak gunge mengerikan (lapisan berlendir) di usus Anda, yang dapat menghambat pencernaan Anda serta menjadi risiko kesehatan jangka panjang. Sebuah membersihkan akan membantu Anda mulai menghilangkan ini.



Olahraga



Kurangnya olahraga kontribusi untuk kekurangan energi. Untuk membangun kesehatan dan energi yang Anda butuhkan untuk melatih aerobik karena ini adalah persediaan tubuh Anda dengan oksigen. Paru-paru, jantung, pencernaan, dan sistem eliminasi Anda semua akan bekerja lebih baik ketika Anda cocok.



Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda berolahraga secara teratur selama 12 bulan, Anda akan melakukannya untuk hidup. Menempatkan setidaknya tiga sesi latihan per minggu dalam jadwal Anda dan tongkat kepada mereka.



Pernafasan



Paru-paru kita lebih besar di bagian bawah dari atas dan untuk mendapatkan asupan yang tepat dari oksigen yang kita butuhkan untuk bernapas dari diafragma kami. Dangkal 'dada' bernafas umum dan dapat menyebabkan segala macam keluhan termasuk kekurangan energi.



Coba daya bernapas 3 kali sehari. Menghirup dari hitungan satu, tahan selama hitungan 4, dan buang napas untuk hitungan 2. Misalnya, jika Anda menghirup selama 4 detik, kemudian tahan selama 16 detik dan buang napas selama 8 detik. Lakukan ini sepuluh kali.



Sebuah kata peringatan. Hal ini dapat membuat Anda pergi sangat pusing karena lonjakan oksigen ke otak Anda jadi jangan melakukannya jika Anda mengemudi (saya sudah membuat kesalahan itu!).



Sebuah kehidupan yang seimbang



Untuk meremajakan dan memperbarui cadangan energi Anda kehidupan yang seimbang sangat penting. Ketika kita bekerja terlalu banyak atau terlalu keras mengurangi energi kami dan kami mencapai kurang. Orang yang paling sukses yang saya tahu benar-benar mengambil waktu yang paling off dan menjalani kehidupan yang sangat seimbang.



Saldo tampaknya tidak terjadi secara alami bagi kebanyakan orang jadi sesuatu yang kita harus bekerja di dan memperhatikan.



Emosi



Emosi negatif menguras energi kita dan orang-orang yang tinggal sebagian besar di negara-negara khawatir, kecemasan atau, pada kenyataannya, bentuk ketakutan akan merasa sulit untuk merasa termotivasi atau terinspirasi tentang kehidupan.



Di sisi lain kehidupan hidup dengan rasa yang kuat dari tujuan, dan dengan bahagia, ceria dan optimis, akan melakukan hal-hal yang luar biasa untuk tingkat energi Anda.

 

Ini adalah hanya beberapa dari banyak hal yang dapat Anda fokus pada untuk mendapatkan lebih banyak energi. Saya berharap sebagian besar orang bisa menemukan cara untuk meningkatkan dalam satu atau lebih dari daerah-daerah tersebut. Jika Anda harus memilih hanya satu dan mengambil beberapa tindakan segera, yang akan itu dan apa yang akan Anda lakukan? Apakah ada alasan yang baik Anda tidak bisa memulai segera?




http://csdr.co/disentri-amuba-di-indonesia