mulut kering xerostomia adalah
Sebagian besar dari kita tahu betul bagaimana keinginan gula terasa. Ini biasanya menyajikan dirinya sebagai dorongan yang sangat kuat untuk makan beberapa foodand cepat manis! Hal ini biasanya diikuti dengan periode terlalu singkat kegembiraan yang pasti mengarah ke perasaan menyesal dan bahkan putus asa. Menaklukkan lingkaran setan ini tidak mudah tetapi mungkin! Minggu lalu kami mulai melihat kami di beberapa strategi terbaik untuk menghadapi mengidam gula. Saya juga menggarisbawahi pentingnya melakukannya untuk orang yang harus berurusan dengan efek ADD / ADHD. Artikel minggu ini akan melanjutkan diskusi ini dengan profil beberapa strategi yang lebih baik untuk mengalahkan pesta yang! IWe mencari peluang untuk makan makanan manis sebagai dan ketika kesempatan ada di hadapan kita. Meskipun kami menyadari konsekuensi gula keinginan dan tahu dampaknya terhadap tubuh kita kita terus makan makanan manis. Keputusan bodoh ini membawa situasi bermasalah untuk periode lebih lama pada biaya kesenangan tepat waktu. Kondisi tersebut dapat dikuasai asalkan Anda memiliki semangat untuk mengalahkan mereka benar. Kami telah membahas banyak strategi berbuah untuk menangani mengidam gula pekan lalu. Saya tajam telah membahas tentang pentingnya terutama bagi mereka yang menderita gangguan ADD / ADHD. Artikel minggu ini secara eksklusif akan fokus pada menjelajahi strategi terbaik lainnya untuk menangani masalah ini.
Terus berjaga direncanakan pada kebiasaan makan Anda. Dietaries harus sistematis dan terkendali melalui mengambil bantuan dari jurnal makanan. Anda dapat melacak makanan yang disukai dan juga salah satu yang Anda telah makan selama periode tertentu. Penjadwalan mingguan akan membuat Anda dalam aliran yang tepat. Anda akan menyadari manfaatnya jika secara ketat mengikuti mereka dan menemukan perbedaan antara usaha Anda dan aktualitas. Peraturan dan pendekatan disiplin akan membuat Anda menyadari ketika Anda datang di bawah pengaruh gula tinggi. Mengidentifikasi kerangka waktu tertentu dan pastikan Anda memiliki catatan yang tepat itu bukannya mengikuti rutinitas informal. Sebuah notebook singkat akan melakukan yg diperlukan.
Lakukan olahraga secara teratur: Hal ini agak bertentangan dengan meresepkan latihan untuk menjaga kadar gula dipertahankan. Sebenarnya posting tuntutan latihan yang tidak menarik untuk kebiasaan makanan. Tetapi banyak kali itu berbuah dan aktivitas fisik Anda meningkat menunjukkan efek yang hampir tidak Anda kira. Ini membantu Anda menjaga nafsu makan Anda.
Jangan biarkan pemanis buatan mendominasi Anda: Kesalahpahaman pergi di antara massa bahwa pemanis buatan layak untuk menjaga mengidam gula diri. Sebenarnya itu adalah trik untuk membuat Anda percaya pada klaim palsu melalui mendesak Anda makan gula untuk memuaskan kemajuan makan Anda. Bayangkan apa yang seluruh tubuh Anda mungkin merasa. Ini bukan menciptakan gangguan dan Anda diminta untuk mengambil barang-barang manis di bawah praduga palsu. Anda tidak diuntungkan sampai tidak disediakan produk yang sebenarnya. Reaksi setiap orang di pemanis mungkin berbeda. Yang penting yang paling adalah Anda mengamati tangan pertama setelah terkena efek seperti itu. Jadi Anda mendapatkan kesempatan untuk mengubah jadwal restoran Anda dengan cara itu.
Memiliki berjaga dekat pada efek kafein: Dalam banyak kasus orang menyadari dampak dari mengidam gula segera setelah minum kopi atau minuman lain dari kafein. Anda dapat menilai gaya hidup Anda melalui pengasinan jurnal maka mengetahui gejala khas Anda. Ketika Anda menemukan gejala seperti dalam tubuh Anda, cobalah untuk menjaga diri dari minuman kafein seperti di awal.
Pergi untuk kebiasaan keinginan penghilang: mengidam Reguler dapat ditemui dengan mengembangkan kebiasaan yang membantu Anda tetap jauh dari segala macam keinginan. Perhatikan bahwa sementara itu pendekatan Anda harus tetap positif. Pilihan ada di tangan Anda, sehingga Anda harus mengembangkan kebiasaan yang tepat dan mengalahkan keadaan. Beberapa metodologi afektif saat Anda berada di bawah pengaruh keinginan adalah Anda lebih suka mulai jalan-jalan pendek tanpa penundaan dan sikat gigi secara teratur. Dalam kasus Anda tidak dalam posisi untuk mempertahankan jadwal memilih beberapa latihan mental seperti teknik visualisasi untuk menjaga dampak berkurang. Ini adalah wajib untuk kinerja tubuh yang berkelanjutan dan sehat.
Pilih keinginan diet tidak ramah: insiden Craving melihat kejatuhan yang cukup ketika Anda mengambil jenis tertentu dari makanan dan suplemen. Jangan membuat akhir lebih memilih diet yang sistematis yang terbaik untuk tujuan ini. Anda seharusnya tidak mengandalkan diet tertentu untuk manfaat yang diinginkan. Pilih makanan khusus bersama menerapkan sumber informasi lainnya. Anda dapat memiliki pilihan berikut diet untuk dampak tak terbantahkan:
Ginseng
Green Tea
Potensi tinggi-B Kompleks Vitamin termasuk biotin, L-glutamine dan kromium
Herbal Gymnema yang disimpan di lidah untuk menekan nafsu.
Akan semua masalah ini memastikan bahwa gula keinginan tidak mendapatkan lebih baik dari Anda mungkin tampak seperti sedikit berlebihan tapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa menghindari ngidam gula, dan menang atas orang-orang yang terjadi, harus menjadi bagian penting dari setiap strategi untuk pengelolaan efek ADD / ADHD. Hal ini karena lonjakan gula sehingga dapat dengan mudah marah keadaan mental dan kesejahteraan emosional. Menjaga kadar gula darah seimbang karena itu kadang-kadang bisa identik dengan mempertahankan kinerja mental yang seimbang! Hal ini, bagaimanapun, jauh dari satu-satunya manfaat dari kadar gula darah yang sehat. Silakan periksa kembali minggu depan ketika kita akan membahas beberapa manfaat nyata lainnya dari mendapatkan dari rollercoaster gula darah! Mantra IMy untuk menekan efek ADD / ADHD mengikuti strategi yang tepat. Saya sarankan pilihan khusus yang membantu Anda mengontrol jadwal diet. Jangan menganggap bahwa mengidam gula yang tidak dapat disembuhkan. Pendekatan positif akan membuat Anda di jalan yang benar dan Anda akan merasa bahwa Anda tidak hanya dihindari ngidam tetapi juga menaklukkan mereka. Memahami seluruh fenomena dan tetap menyadari fakta bahwa lonjakan gula meningkatkan kadar depresi yang akhirnya menghambat pikiran Anda dan Anda menghadapi lesu emosional. Itulah mengapa menjaga tingkat gula darah seimbang tampak seolah-olah Anda mengontrol kinerja mental Anda. Dengan cara ini Anda menjaga diri diremajakan dan mengontrol kadar gula darah Anda. Kami akan membahas banyak manfaat lain dari pada bagaimana mengontrol kadar gula darah minggu depan. Terus belajar! Idont memberikan mengidam gula kesempatan untuk mengubah Anda pesimis. Saya selalu mencari sisi positif dari mereka dan menekankan bahwa keyakinan dan strategi yang tepat membantu menghindari mengidam gula. Anda dapat mengatasi efek paling menyedihkan disediakan strategi Anda adalah sistematis. Inisiatif penting ini layak dalam mengendalikan dampak terburuk dari ADD / ADHD. Lonjakan gula bisa berubah berbahaya ketika mereka sangat mempengaruhi pikiran Anda dan kesehatan mental Anda mulai merendahkan. Mempertahankan tingkat gula darah membantu Anda menjaga tingkat mental Anda pada kecepatan. Langkah tambahan ini dicatat saat Anda menyeimbangkan gula darah. Kami ingin Anda untuk tetap disetel minggu depan juga karena langkah berikutnya kita akan fokus pada beberapa manfaat lain dari yang tepat gula darah maintainance.
http://csdr.co/gejala-chikungunya-dan-penyebabnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar